Você é do tipo de pessoa que não procura entender as suas emoções e só vive no automático? Esse estilo de vida pode te levar a níveis altos de stress, ansiedade e até mesmo depressão. É nesse contexto que entra a campanha Janeiro Branco, destinada a conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental e emocional. Segundo a psicóloga Kesiane da Rosa, é preciso olhar para a vida de maneira geral, prestando atenção em todas as relações. Confira.
A saúde mental, portanto, está relacionada à forma como reagimos às exigências da vida e como lidamos com seus desejos, tristezas, alegrias, frustrações e emoções. É necessário entender que não existe perfeição, que todos os seres humanos têm limites.
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